耿良元副主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.过度运动:在打羽毛球时,身体特别是上半身需要进行快速且频繁的旋转和伸展动作。过度使用这些肌肉可能导致肋间肌肉疲劳或紧张,从而压迫到肋间神经,引发疼痛。
2.姿势不当:错误的打球姿势或者不良的站位可能增加身体某些部位的压力,这会对肋间神经产生影响,导致疼痛。
3.突然运动或用力不当:在比赛中突然进行高强度的加速、急转弯或挥拍动作,如果没有充分的热身或准备,也可能导致肋间肌肉拉伤,从而刺激肋间神经。
4.受伤或撞击:在竞技过程中,意外跌倒或者与他人碰撞可能直接造成肋骨区域的损伤,这种损伤可能压迫或刺激肋间神经。
适当的热身和合理安排运动量有助于降低发生肋间神经痛的风险。在打羽毛球前做好充分的准备,以及遵循正确的技术和姿势指导,可以有效减少运动损伤的可能。如果出现持续的疼痛,应及时就医评估,以排除其他潜在的健康问题。