徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.合谷穴:位于手背第一、二掌骨之间,可通过刺激此穴位来促进气血流通,缓解经期不适。按压时应感受到轻微疼痛,以达到最佳效果。
2.三阴交穴:该穴位在小腿内侧,距内踝尖约四横指宽处。三阴交是肝、脾、肾三条阴经交会之处,对调节女性生殖系统功能有重要作用。按摩此穴位有助于改善月经不调及痛经。
3.血海穴:位于大腿内侧,髌骨上缘两寸处,是调节血液循环的重要穴位。在经期开前或经期进行适度按揉血海穴,可以有效缓解月经不调和经血不足的问题。
4.气海穴:位于腹部正中线,脐下1.5寸的位置,主要用于补益元气,调理气血。针对月经不调、痛经等问题,通过按摩气海穴能起到良好疗效。
按摩或针灸上述穴位可以在一定程度上调节月经周期,但需要在专业医生的指导下进行。每个人的体质不同,反应也会有所差异,切勿盲目操作。在孕期或有严重健康问题时,应避免刺激这些穴位,以免影响健康。
