张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.轻度脊柱侧弯可以通过理疗和康复锻炼改善症状。针对肩膀前倾的训练包括:
加强背部肌肉力量,如采用俯身划船、超人式等动作,以增强脊柱周围肌群稳定性。
伸展过紧的胸肌群,可使用静态拉伸方式,每次保持15-30秒,每组重复2-3次。
矫正姿势的练习,例如靠墙站立训练,通过强化正确体态减少肩膀前倾。
2.中度脊柱侧弯可能需要佩戴矫正支具。在生长发育阶段,若脊柱弯曲角度在20-40°之间,医生通常建议佩戴支具以防止病情加重,同时配合定期复查评估矫形效果。
3.重度脊柱侧弯(弯曲角度超过40°)或出现明显功能障碍时,手术干预可能成为必要选择。手术通常通过植入金属棒及螺钉等器械矫正脊柱弯曲,并恢复脊柱力学平衡。
4.日常生活中的注意事项也很重要,包括避免久坐、保持良好坐姿与站姿,以及适量体育活动,减轻脊柱负担。
及时就医并遵循专业指导可有效缓解脊柱侧弯引起的肩膀前倾,并降低长期不良影响风险。
