王晶敏副主任医师
东南大学附属中大医院 普外科
1.观察频率和程度:注意疼痛发生的时间、频率以及严重程度。这有助于医生更好地诊断问题。
2.改变饮食习惯:减少摄入辛辣、油腻和酸性食物,避免咖啡因和碳酸饮料,这些都可能加重症状。
3.控制体重:超重或肥胖会增加腹部压力,从而加剧胃食管反流症状。
4.不要过量饮食:大餐后易导致胃内容物反流至食管,引起不适。建议小餐多餐。
5.避免卧床休息:饭后至少等待2-3小时再平躺,以减少胃酸反流的机会。
6.提高枕头高度:睡眠时抬高上半身,可降低夜间反酸的风险。
7.药物治疗:可咨询专业医疗人员,使用抗酸药、H2受体拮抗剂或质子泵抑制剂等药物来缓解症状。
8.如果症状持续或加重,尽早就医以排除其他潜在疾病。
如若持续出现严重症状,应及时寻求专业医疗帮助,以便进行详细检查和诊断。