杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.高糖分含量:许多奶片含有较高的糖分,过量摄入会增加体内糖分负担,从而导致“上火”症状,如口干、便秘等。
2.乳糖不耐受:部分小孩对乳糖敏感,摄入过多奶制品可能引起消化不良、腹胀等问题,间接影响身体平衡,引发上火症状。
3.营养失衡:奶片虽然富含钙质和蛋白质,但过量食用可能导致其他营养素的摄取不足,造成体内营养不均衡,进而引发上火。
4.添加剂:某些奶片含有人工添加剂、防腐剂等成分,过量摄入可能刺激肠胃,引发上火。
适量摄入奶片有助于补充钙质和蛋白质,但应注意饮食均衡,避免摄入过量,以免引发不适。保持健康的饮食习惯和合理的营养搭配是预防上火的有效措施。