胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.血液循环问题:剧烈运动过程中,身体的血液更多地供应到肌肉,以支持高强度活动。这可能导致手脚等末梢部位的血液供应减少,从而造成麻木或失去知觉。通常这种情况是暂时的,随着身体恢复正常状态,症状会消失。
2.神经压迫:在运动时,由于姿势或动作不当,可能对脚部的神经产生压迫。这种情况下,神经受到压力,导致传导功能受限,从而引发麻木感。常见的如穿着过紧的鞋子或长时间保持某一不良姿势。
3.电解质失衡:剧烈运动时身体大量出汗,可能引起电解质,如钙、钠、镁和钾的不平衡。电解质在神经传递和肌肉收缩中发挥重要作用,失衡时容易引发肌肉痉挛或麻木。
4.其他潜在因素:如果麻木持续出现或伴随其他症状如疼痛、肿胀或发热,有必要排除更严重的健康问题,如坐骨神经痛或其他神经系统疾病。
适当休息、补充水分、电解质和调整运动装备往往可以改善症状。如果麻木感持续存在或频繁发生,应咨询专业医生进行评估。