王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.体重的增加会对膝关节、髋关节和踝关节施加更大的压力。当一个人蹲下时,这些关节需要承受更多的重量,因此肥胖者可能会感到疼痛或不适,限制了蹲下的能力。
2.肥胖通常与肌肉力量较弱和柔韧性不足有关。为了顺利完成蹲下动作,需要腿部和核心肌群的协调工作,而肥胖可能会导致这些肌群相对于体重的力量不足。
3.过多的脂肪堆积可能限制关节的活动范围,使得蹲下的动作变得更加困难。例如,腹部和大腿的多余脂肪可能会相互挤压,阻碍身体的正常弯曲和屈伸。
4.肥胖常常伴随代谢综合征、糖尿病、高血压等其他健康问题,这些问题也可能间接影响到运动功能和关节健康。
肥胖可以通过多种机制影响个体的蹲下能力,因此保持健康的体重对维护良好的身体功能非常重要。
