一般情况下，肩颈按摩的正常时长是多少分钟

1.短时间按摩也能产生效果。15分钟的肩颈按摩可以舒缓紧张的肌肉，改善血液循环，并帮助减轻轻度不适。

2.30分钟的按摩则更为深入，有助于缓解长期积累的肌肉紧张和压力。这种时长允许按摩师通过多种技术处理不同层次的肌肉组织。

3.对于某些人群，如从事长时间伏案工作的个体，可能需要更频繁的按摩或者延长按摩时间以达到最佳效果。

按摩时间应根据个人需求和身体反应进行调整，过长的按摩可能导致肌肉过度刺激而引发不适。