牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.安全性:在怀孕期间,按摩可以帮助缓解由激素变化和体重增加引起的不适。由于孕妇身体敏感,选择专业有经验的产前按摩师非常重要。
2.姿势调整:按摩时应注意姿势,有些姿势可能对胎儿或母体造成压力。侧卧位通常是最安全舒适的姿势。
3.手法要求:按摩时宜使用温和、轻柔的手法,避免过度用力及刺激腹部区域。针对胯骨或下背部的按摩可减轻肌肉紧张和疼痛。
4.禁忌症:若孕妇有高危妊娠、先兆子痫、出血等病史,应避免按摩,并遵循医生建议。
5.时间和频率:每次按摩时间不宜过长,一般建议30至45分钟,每周1至2次为宜,避免过度刺激身体。
6.注意事项:孕妇在接受按摩前应咨询产科医生,确保无任何健康隐患。同时,按摩环境应舒适安静,以促进放松和恢复。
如需进行按摩治疗,务必选择资质齐全的专业人员并在医生指导下进行。
