徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.顺时针按摩:以肚脐为中心,用手掌在小孩的腹部进行顺时针方向的轻柔按摩。每天按摩3-5次,每次持续5分钟,有助于刺激肠道蠕动,帮助排便。
2.小圆圈按摩:用指尖在小孩的腹部上轻轻画小圆圈,从右下腹开始,逐渐向右上腹、左上腹、左下腹移动。这样的按摩每次进行3-5分钟,每天可重复几次。
3.脐周按压:用指腹在孩子肚脐周围轻轻按压数次,然后松开,反复进行。这样的按压有助于放松腹部肌肉,减轻腹痛。
4.腹部抬腿运动:让小孩平躺,将双腿慢慢抬起,再放下,重复此动作5-10次。这项运动也有助于刺激肠道活动。
按摩时要注意力度适中,以免引起不适。同时,保持饮食均衡,多喝水,多摄入富含纤维的食物,也能帮助预防和缓解便秘问题。
