吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.保持皮肤清洁:每天洗澡,使用温和的清洁产品,避免过于刺激性的化妆品或护理品。尤其是运动后要及时清洗身体,减少汗液和油脂积累。
2.穿着透气衣物:选择棉质或其他透气性良好的材料,有助于保持肌肤干爽,尤其在炎热季节更为重要。
3.控制饮食:避免辛辣、油腻、高糖食物,多摄入富含维生素的食物,如水果、蔬菜和全谷物,以平衡体内油脂分泌。
4.使用抗菌产品:有些情况下,适量使用含抗菌成分的喷雾或粉末能有效减轻细菌滋生,减少发痘几率。
5.保持凉爽环境:在炎热天气中,尽量待在空调房或使用风扇降低室温,减小因高温产生的大量汗液。
如果这些措施没有显著效果,并且症状持续或恶化,建议寻求皮肤科医生的专业意见,以排查皮肤感染或其他潜在健康问题。
