魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.基础代谢率占人体总能量消耗的60%至75%,是保持生命功能如呼吸、循环、体温调节等所必需的。
2.提高基础代谢可以通过增加肌肉质量、规律运动和改善饮食来实现。这些方法通常被认为是有益健康的,例如,增加肌肉可以提高身体的新陈代谢能力,帮助控制体重。
3.有研究表明,较高的基础代谢与更好的心血管健康有关,因为它可能降低血脂水平和改善胰岛素敏感性。
4.在极端情况下,如某些疾病或遗传因素导致新陈代谢异常增加,可能会对健康产生负面影响。但这种情况并不常见。
提高基础代谢通常是有益的,并不会导致寿命缩短。在追求健康的生活方式中应注意科学合理的方法,避免极端手段可能带来的风险。
