吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.喝茶时需选择温度适中的茶水,以免过热的茶水刺激喉咙,加重疼痛。过冷的茶水也可能导致不适,因此温暖的茶是较好的选择。
2.某些具有抗炎和抗氧化作用的茶,例如绿茶、洋甘菊茶和姜茶,可以帮助减轻喉咙痛的症状。绿茶含有丰富的儿茶素,有助于减少炎症;洋甘菊茶以其舒缓功效著称,可以缓解喉咙的不适;姜茶则因其温暖性质和抗菌功效,可支持免疫系统。
3.为避免可能的刺激,应尽量避免饮用刺激性强的茶,如浓茶或过多咖啡因含量的茶。这些茶可能会加速体内水分流失,影响身体恢复。
保持足够的水分摄入,并结合其他适当的护理措施,将有助于缓解症状。