王晶敏副主任医师
东南大学附属中大医院 普外科
1.康复阶段:在术后的最初几周到几个月内,身体需要时间来愈合。此阶段宜选择轻度活动,如散步,以促进血液循环和加速康复。
2.增强体能:在身体逐渐恢复且伤口愈合良好后,可逐步增加运动强度和种类,比如游泳、骑自行车或慢跑。每次增加运动量前应征求医生的建议。
3.长期健康:定期参加适度的体育活动有助于提高免疫功能,降低复发风险,并改善心情和生活质量。
4.注意事项:避免过度劳累及可能对腹部产生压力的运动,如举重、仰卧起坐等。同时,任何不适症状出现都应及时就医。
术后参与体育运动有助于提升身心健康,但需依据个体差异制定合理计划并密切关注身体反应。