例假10天没来怎么办

例假延迟可能有多种原因，包括压力、饮食变化、药物影响、怀孕等。建议你首先放松心情，回忆是否有近期的生活习惯变化。如果可能怀孕，可以考虑进行家庭妊娠测试。保持规律作息和健康饮食也有助于调节月经。如果月经长时间不来或出现其他不适，建议及时就医，寻求专业医生的意见和检查。