吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.保持充足的水分摄入。成年人每天饮水量应保持在2-3升,以帮助降低体温并缓解口腔和喉咙的干燥。
2.注意休息,确保良好的睡眠质量,这有助于提升免疫系统功能,加速痊愈。
3.可以通过使用非处方药物,例如布洛芬或对乙酰氨基酚,来减轻发烧和疼痛。这两种药物都有退烧和镇痛的作用,但应遵循包装说明或医生建议进行剂量调整。
4.在饮食方面,多摄入富含维生素C和抗氧化剂的食物,如新鲜水果和蔬菜,这些都能增强免疫力。
5.若有局部喉咙疼痛,使用盐水漱口可能会有帮助,每天3-4次,每次使用约250毫升温水加半茶匙盐。
6.如果出现高烧持续不退、呼吸困难或其他严重症状,应尽快就医。
及时采取适当措施可有效缓解症状,预防病情恶化。