张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.颈椎病在年轻人中越来越常见,特别是在大学生群体中,主要由于长时间使用电子设备以及不良坐姿。早期症状包括颈部疼痛、僵硬和头晕等。
2.及时诊断和治疗是关键。大多数轻度至中度的颈椎病可以通过非手术方法得到缓解,如药物、物理疗法和康复锻炼。药物如非甾体抗炎药可以帮助减轻疼痛和炎症。
3.物理疗法包括牵引、超声波治疗和热敷等,可以有效缓解肌肉紧张和改善血液循环。专业的理疗师可能会推荐一系列针对性练习,以加强颈部肌肉并提高柔韧性。
4.改变生活方式同样重要。良好的坐姿,适当的休息,以及避免长时间低头工作或使用手机,可以预防症状恶化。使用符合人体工学的座椅和桌子,以及定期的站立和活动,有助于维持颈椎健康。
5.在某些严重的情况下,如果保守治疗无效,则可能需要考虑外科手术。大学生由于身体恢复能力较强,大多无需进行手术干预。
通过上述措施,多数大学生能够明显改善颈椎病症状,并在一定程度上实现痊愈。持续保持良好的生活习惯对预防复发至关重要。
