陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.冷敷在24至48小时内最有效。在这个时间窗口内,冷敷可以收缩血管,从而减少局部血流量,降低组织液渗出,这有助于减轻肿胀和缓解疼痛。
2.建议每次冷敷的持续时间为15到20分钟,每隔1至2小时进行一次,以免皮肤长时间受冷而导致冻伤。
3.热敷通常在术后的48小时后使用,此时作用是促进局部血液循环,加速代谢产物的排出,帮助消退残留的肿胀。
冷敷可有效减少初期的肿胀和不适感,而热敷则有助于后期消肿过程。