胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.在前往厕所的过程中,可以借助拐杖或者助行器来支撑身体,保持稳定,这样可以减少因麻木导致的失衡风险。
2.如果家中有安装扶手,在走廊或卫生间内使用扶手作为支撑点,可以帮助在行走和起坐时提供额外的安全保障。
3.在如厕时,需缓慢地坐下并站起,不要急于动作。每个步骤都应当确保身体的重心稳定,双脚踩实地面,以防滑倒。
4.尽量选择穿着防滑鞋,尤其是在光滑或潮湿的地面,防滑鞋底可以增加摩擦力,降低摔倒的概率。
5.如有条件,可以考虑使用坐便椅,这种设备能提供更大的支撑面,有助于在起立和坐下时的平衡控制。
在腰部麻木时,采取措施以确保在如厕时的安全非常重要。同时,还应该及时就医,查明腰部麻木的原因,以便进行适当的治疗和护理。