牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.轻柔按摩:在洗头过程中,应尽量采用轻柔的按摩动作,避免用力揉搓患处,以防止刺激头皮神经并导致疼痛加剧。
2.水温合适:水温宜保持在温暖舒适的范围内,不要使用过冷或过热的水。极端的水温可能会刺激神经,加重疼痛感。
3.使用温和洗发水:选择成分较为温和、不含刺激性化学物质的洗发水,减少对头皮的刺激,从而降低神经痛的风险。
4.避免长时间浸泡:洗头时间不宜过长,应适度控制洗头的时间和频率,以减少对头皮的压力和刺激。
如有持续性或加重的疼痛症状,建议寻求专业医疗人员的帮助以获得准确诊断和治疗方案。
