有助于排恶露的蔬菜

可以吃一些促进血液循环和祛瘀的食物，这有助于促进恶露的排出。如果可以喝一些益母草红糖水，山楂红糖水，多吃枣等，还要注意饮食清淡，尽量多吃一些鸡蛋，小米稀饭，鸡肉，面条汤等，可以帮助排出恶露，注意不要吃生的，冷的，辛辣的食物。同时要注意充足的睡眠，避免受凉，另外婴儿可以多次吮吸乳房，这可以刺激子宫的收缩并有助于恶露的排出。