女性失眠吃蕨根能改善吗

病情分析：如果女性出现失眠，特别是更年综合症导致这种情况可以吃一些蕨根来帮助改善，蕨根中含有丰富的黄酮类的物质，能够帮助平衡雌激素，所以更年期出现失眠这种情况可以吃蕨根来改善症状，平时也要注意休息，避免劳累和熬夜，保证充足的睡眠，放松心情，不要太大的心理压力，保持心情的愉悦，可以适当的加强一些体育锻炼，提高身体里的抵抗力及抗病能力。