酸奶功效与作用是什么？

病情分析：酸奶老少皆宜，蛋白质和钙元素含量丰富，还增加了乳酸菌成分，乳酸菌可以抑制人体内胆固醇的生成，而酸奶中的乳酸钙也能够减少人体内的胆固醇含量，适量食用酸奶有利于降低人体内的血脂，避免心脑血管疾病。其次，适量食用酸奶还有利于降血压，酸奶中蛋白质能够有效增加血管弹性。此外，酸奶富含益生菌、维生素E、高活性无机物、锌元素等，有利于促进消化和排毒，对于改善痤疮、粉刺等皮肤问题很有好处。