武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.补水:西瓜中含有大量水分,可以帮助身体补充水分,缓解口渴和脱水等问题。
2.促进消化:西瓜中含有丰富的纤维素,能够促进肠胃蠕动,帮助消化食物,预防便秘等问题。
3.降低血压:西瓜中含有一种叫做芦笋酸的物质,能够起到降低血压的作用。
总之,适量食用西瓜对身体非常有益。但西瓜中也含有较高的糖分,过度食用可能会对身体造成不利影响。