沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
低血糖症状包括头晕、乏力、恶心、出汗、心悸、注意力不集中以及情绪变化等。如果低血糖不得到及时处理,可能会导致意识丧失、抽搐甚至危及生命。
若有低血糖的病史或糖尿病,并计划进行剧烈运动,请采取以下措施以减少低血糖风险:
1.在运动前检测血糖水平,确保其在正常范围内。
2.在运动前增加碳水化合物的摄入,如面包、麦片或水果,以提供额外的能量。
3.如果正在使用胰岛素或口服降糖药物,请咨询医生关于运动前是否需要调整用药剂量。
4.在运动期间携带快速作用的碳水化合物,如葡萄糖片或果汁,以备低血糖发作时紧急补充能量。
5.监测自己的血糖水平,特别是在运动后,以确保它保持在安全范围内。
如果有任何关于低血糖和运动的疑问或担忧,最好向医生或专业医疗人员寻求建议。可以根据个人情况为提供更具体的指导。