吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
在中医理论中,肝被认为是主管情绪的器官,当肝气不顺畅时,容易导致情绪波动和焦虑情绪的增加。此外,肝火旺还可以表现为口苦、嘴干、失眠、头晕等身体症状,这些不适也可能进一步加重焦虑感。
为缓解肝火旺和焦虑,可以采取以下方法:保持良好的生活习惯,如规律作息、饮食健康;积极运动、放松身心,例如进行适量的运动或尝试冥想、呼吸练习等;寻求适当的心理支持,例如与家人、朋友沟通交流或咨询专业的心理咨询师;必要时,考虑就医,如中医调理或西医诊断治疗等。
以上建议仅供参考,如果有严重的焦虑症状,建议咨询专业医生的意见以获取最合适的治疗方案。