平性的水果有哪些

病情分析：平性的水果包括苹果、葡萄、梨、龙眼等。这些水果的特点是既不寒凉也不燥热，适合大多数人群食用。

1.苹果：富含膳食纤维、维生素C和多种抗氧化物质。每100克苹果约含52千卡热量。

2.葡萄：富含葡萄糖、有机酸、多种维生素和矿物质。每100克葡萄约含69千卡热量。

3.梨：具备清热润肺、生津止渴的功效。每100克梨约含57千卡热量。

4.龙眼：含有丰富的维生素A、B族维生素及多种矿物质。每100克龙眼约含60千卡热量。

选择平性水果能够均衡饮食，适度食用这些水果有助于补充人体所需的营养物质。

2024-09-29