肩周炎怎么运动好

病情分析：肩周炎是一种常见的肌腱病，它可以通过正确的运动来改善。避免上举重物、剧烈运动和压力性活动，应尽量减少对肩膀的刺激。一般建议每天都做低强度的运动，如慢跑、游泳、骑自行车和椭圆机等。并且可以根据自己的情况选择合适的器械，以减轻肩的压力，保持肩关节良好的活动度。此外，每天做一些肩部舒展活动或者肩部放松活动也会对肩周炎有很大的帮助，帮助身体放松，减少肩部压力。2023-03-06