病情描述： 牙石怎么办
张玮主任医师
江苏省口腔医院 口腔特诊科
在等待就医期间，可以注意以下措施帮助减少牙石的形成：
1.定期刷牙：每天刷牙两次，每次至少两分钟，使用含氟牙膏。
2.使用牙线：用牙线或漱口水定期清理牙缝中的食物残渣和细菌。
3.合理饮食：避免食用过多含糖饮食，尤其是甜食和碳酸饮料。
4.戒烟限酒：戒烟限酒可以降低口腔病变的发生率。
总之，及时去看牙医进行清洁是最好的方法，同时平时要正确刷牙、使用牙线、合理饮食、戒烟限酒，才能更好地保护口腔健康。