陈芳副主任医师
江苏省中医院 中医皮肤科
1.清洁:使用温和的面部清洁剂或卸妆液,洗去脸上的化妆品、污垢和油脂,保持皮肤清洁。
2.去角质:定期去除老化的皮肤细胞,让新生皮肤更容易吸收营养和水分。每周一到两次使用温和的去角质产品。
3.爽肤:用爽肤水轻拍脸部,帮助平衡皮肤PH值,并为后续的保养品吸收做好准备。
4.护肤:根据自己的皮肤类型选择合适的保湿、抗氧化、抗皱等面霜、精华液等护肤品,轻拍于脸部。
5.防晒:不管是晴天还是阴天,都要注意防晒。选择SPF值适当的防晒霜,涂抹于脸部和颈部。
另外,保证足够的睡眠、饮食健康、避免一些有害的生活习惯,如吸烟、过度饮酒等也对脸部皮肤的保养有着至关重要的作用。
