风寒感冒咳嗽的食疗方法

2023-07-03
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夏骏副主任医师

江苏省中医院 呼吸科

病情分析:风寒感冒咳嗽是常见的疾病,以下是几种食疗方法,可以缓解症状:

1.姜茶:将生姜切片或捣碎后加入开水中,稍微加点蜂蜜调味,每天饮用2~3次。姜具有发汗解表、温经散寒的功效,能够有效缓解风寒感冒引起的症状。

2.梨汁:取新鲜梨子1-2个,去皮、去核、切成小块,加入适量清水用榨汁机打成汁,再加入冰糖适量,每日饮用2~3次。梨子具有润肺止咳、清热解毒的功效,对于风寒感冒引起的咳嗽症状有很好的缓解作用。

3.鸡蛋花粥:将鸡蛋花洗净备用,将大米淘洗干净放入锅中,加适量水煮开,然后转小火煮至稠糊状,再将鸡蛋花倒入粥中拌匀即可。鸡蛋花具有清热解毒、润肺止咳的功效,能够缓解风寒感冒引起的咳嗽症状。

4.蒜泥白菜汤:将白菜洗净切成丝,用开水焯一下备用;将蒜头剥皮后切碎,放入油锅中炒香,加适量清水和白菜丝一起煮10分钟左右,加盐调味即可。蒜具有杀菌抗病毒的作用,白菜含有丰富的维生素C和抗氧化物质,能够提高免疫力,缓解风寒感冒引起的症状。

需要注意的是,风寒感冒咳嗽时应尽量避免吃辛辣、寒凉、刺激性食品,如辣椒、大葱、生姜等。同时还要多喝温水,保持室内空气通畅,保持充足睡眠,加强体育锻炼,才能更快地康复。

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