怎么治非致病腰间盘突出

病情分析：非致病性的腰间盘突出通常不会引起剧烈的疼痛或神经损伤，因此不需要进行手术治疗。以下是一些可以帮助缓解非致病性腰椎间盘突出的方法：

1.保持良好的姿态：保持正确的体位，避免长时间低头或弯腰。慢慢地站起来或坐下，同时不要急促动作。

2.休息和放松：在工作或活动中适当休息，并进行轻柔的牵拉、按摩或热敷以放松肌肉。

3.进行物理治疗：如针灸、推拿、理疗等，这些治疗可以帮助减轻疼痛，降低压力。

4.进行适当的锻炼：进行医生建议的锻炼，如散步、瑜伽、跑步等，增强核心肌肉和改善灵活性，有利于恢复腰部的功能。

5.控制体重：过重的人容易加重腰椎间盘的负担，所以要通过控制饮食、运动等方式控制体重。

需要注意的是，如果腰椎间盘突出导致剧烈疼痛、神经损伤或其他严重症状，请及时咨询医生并按照医生指示进行治疗。

2023-07-11