陈德轩主任医师
江苏省中医院 普外科
1.饮食调整:保持饮食中纤维含量充足,摄入足够的水分,避免便秘。增加蔬菜、水果、全谷物和高纤维食物的摄入,有助于软化大便,减少对肛门的刺激。
2.保持肛门卫生:每天用温水清洗肛门区域,并轻轻拍干。避免使用粗糙或有刺激性的卫生纸。
3.避免过度用力:在排便时避免过度用力,因为用力过度会增加肛门压力,导致痔疮发作。
4.避免长时间久坐:久坐会增加肛门区域的压力,容易导致痔疮发作。如果需要长时间坐着,可以尝试每隔一段时间站起来活动一下。
5.使用痔疮护理产品:可以使用某些非处方痔疮药膏或痔疮坐浴盆,来缓解疼痛和减轻症状。
6.避免激烈运动:避免进行激烈的体育活动,因为这可能增加肛门区域的压力,刺激痔疮。
7.寻求医生建议:如果以上方法无法缓解痔疮发作,或者痔疮症状严重,建议咨询医生,以获取更专业的建议和治疗方案。
请记住,这些建议只是一般性的指导,请根据自身情况和医生建议采取适当的措施。