沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
激素药物确实可能导致体重增加，这主要是因为激素改变了身体的代谢方式或影响了食欲。如果发现自己在使用激素药物后体重增加，可以采取一些措施来尝试减轻这种增加的体重。
1.咨询医生：应该和医生讨论的情况，确认体重增加是否与激素药物相关，以及是否有可能调整药物剂量或更换其他药物。
2.健康饮食：调整饮食习惯，增加蔬菜和水果的摄入量，减少高热量、高脂肪的食物。
3.规律运动：增加体力活动可以帮助燃烧多余的热量，促进新陈代谢。建议每周进行至少150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或自行车等。
4.充足睡眠和减压：保证足够的睡眠并尝试减少压力，因为睡眠不足和高压力水平都可能导致体重增加。
5.定期监测体重：定期检查体重变化，可以帮助了解自己的减重进展，并根据需要调整策略。
通过这些努力，即使是在吃激素药的情况下，也有可能逐步减轻由此带来的体重增加。不过，所有的调整都应在医生的指导下进行，确保既安全又有效。