最好的减肥方法

2020-12-01
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陈璟副主任医师

宁夏医科大学总医院 普通内科

病情分析:最好的减肥方法就是把饮食有效的控制好,很多人身材肥胖就是长时间吃高热量的食物以及不容易消化的食物,暴饮暴食等原因造成的,所以一日三餐一定要定时定量,不能吃得过多,然后再搭配正确的运动方式来减肥,可以慢跑,打乒乓球,打羽毛球,减肥不是一天两天就可以完成的,一定要长时间坚持,这样才能达到好的效果,虽然很多减肥药物能起到不错的效果,但是有很强的副作用,容易对身体健康造成危害,还容易反弹,所以不要使用不健康的减肥方法。
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