武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.红提和猕猴桃都是富含营养的水果。红提含有丰富的维生素C、维生素K和抗氧化物质,有助于提高免疫力和促进心血管健康。每100克红提大约含有14克的碳水化合物和0.5克的蛋白质。
2.猕猴桃也是一种维生素C的极佳来源,同时含有纤维素、维生素E和叶酸,支持消化系统功能并帮助降低胆固醇水平。每100克猕猴桃含有约61千卡热量和3克纤维。
3.两者均为低热量的水果,对于控制体重和提供多种微量营养素十分有效。日常饮食中合理搭配不同种类的水果,有助于获取全面的营养。
根据目前的科学理解,食用红提和猕猴桃不存在相互冲突的问题。对于大多数人来说,这两种水果可以作为健康饮食的一部分,经常食用也能促进整体健康。
