人体正常血压多少

成年人正常血压标准为收缩压低于120毫米汞柱且舒张压低于80毫米汞柱，收缩压120至129毫米汞柱且舒张压低于80毫米汞柱属于血压升高，达到或超过130/80毫米汞柱则需考虑高血压诊断。

血压数值的四个区间

1、正常血压：收缩压低于120毫米汞柱，舒张压低于80毫米汞柱，此区间内心血管风险处于较低水平。

2、血压升高：收缩压120至129毫米汞柱，舒张压低于80毫米汞柱，此阶段尚未达到高血压标准，但已偏离理想范围。

3、高血压第一期：收缩压130至139毫米汞柱，或舒张压80至89毫米汞柱，满足其中一项即可判定。

4、高血压第二期：收缩压达到或超过140毫米汞柱，或舒张压达到或超过90毫米汞柱，满足其中一项即可判定。

上述分级依据《中国高血压防治指南（2024年修订版）》制定。该指南同时指出，家庭自测血压的高血压判定标准为收缩压达到或超过135毫米汞柱或舒张压达到或超过85毫米汞柱，与诊室测量标准存在差异，原因在于测量环境不同。

测量方式对数值的影响

• 诊室血压：由医护人员在医疗机构内测量，判定高血压的界值为130/80毫米汞柱。
• 家庭自测血压：在安静状态下自行测量，判定高血压的界值为135/85毫米汞柱。
• 动态血压监测：全天多次自动记录，白天平均值达到或超过135/85毫米汞柱、夜间平均值达到或超过120/70毫米汞柱提示血压异常。

不同人群的参考范围

1、18至64岁成年人：适用上述通用标准，收缩压低于120毫米汞柱且舒张压低于80毫米汞柱为正常。

2、65至79岁老年人：收缩压目标范围为120至139毫米汞柱，舒张压目标范围为70至79毫米汞柱，具体控制目标需结合合并疾病由医生判断。

3、80岁及以上高龄人群：收缩压目标范围为130至149毫米汞柱，舒张压目标范围为70至79毫米汞柱，避免血压过低导致脑供血不足。

4、妊娠期女性：血压达到或超过140/90毫米汞柱需警惕妊娠期高血压疾病，正常妊娠期血压应低于该数值。

血压测量的操作要点

• 测量前30分钟内避免吸烟、饮咖啡或剧烈运动。
• 排空膀胱后静坐休息至少5分钟。
• 袖带下缘距肘窝2至3厘米，松紧以能插入一指为宜。
• 连续测量2至3次，每次间隔1分钟，取平均值记录。
• 首次测量应同时检测双上臂血压，以读数较高一侧为准。

中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）显示，中国18岁及以上居民高血压患病率约为27.5%，意味着每4名成年人中约有1人血压达到高血压诊断标准。该数据来源于国家卫生健康委员会发布的官方报告。

血压处于正常范围者建议每年至少测量1次；血压升高者建议每3至6个月复查；已确诊高血压并接受管理者需按医嘱定期监测。单次测量数值偏高不能直接确诊高血压，需在不同日期重复测量至少3次，或结合动态血压监测结果综合判断。血压数值受情绪、运动、饮食、睡眠等多种因素影响，判读时应结合个体情况。

常见问题

是。按照诊室血压标准，收缩压达到或超过130毫米汞柱或舒张压达到或超过80毫米汞柱即达到高血压第一期，但需不同日期重复测量确认。

是。正常血压即收缩压低于120毫米汞柱且舒张压低于80毫米汞柱，这一范围被视为理想状态，心血管风险最低。

否。家庭自测血压的高血压判定界值为135/85毫米汞柱，诊室血压为130/80毫米汞柱，家庭标准略高，因测量环境更安静放松。

否。65岁以上老年人收缩压目标可放宽至120至139毫米汞柱，80岁以上可放宽至130至149毫米汞柱，需结合合并疾病由医生确定。

否。若无头晕、乏力、黑矇等症状，血压偏低通常无需特殊处理；若伴随明显不适，需就医排查原因。

参考资料

[1] 中国高血压防治指南（2024年修订版），中国高血压防治指南修订委员会

[2] 中国居民营养与慢性病状况报告（2020年），国家卫生健康委员会

[3] 中国血压测量指南，中国医师协会高血压专业委员会