龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.生理需求:婴儿的睡眠周期与成人不同,他们通常会有多个短暂的睡眠阶段。两个月大的婴儿每天平均需要14至17小时的睡眠,但这些睡眠时间可能分布在昼夜之间,因此有些宝宝白天醒着的时间较长可能是正常的睡眠模式。此时的自我调节能力正在发展,可能导致短时间内较长的清醒期。
2.环境变化:外界环境对婴儿的影响较大,比如光线过亮、声音过于嘈杂或温度不适宜等,都可能导致宝宝无法入睡或睡眠时间缩短。确保一个安静、舒适且适合睡眠的环境,有助于促进宝宝的白天睡眠。
3.健康状况:某些身体不适,如肠绞痛、饥饿或皮肤不适等,也可能使婴儿难以入睡。如果宝宝在不睡觉时表现出明显的不适或哭闹,可能需要考虑这些健康因素。
观察宝宝的日常状态和行为模式,提供一个舒适的睡眠环境,关注饮食和身体健康,是帮助宝宝获得足够休息的重要措施。
