武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.面条含有丰富的碳水化合物,可以提供足够的热量,特别是在生病期间,身体需要更多的能量来维持正常的生理功能和免疫反应。
2.面条质地柔软,相对容易消化,对于身体虚弱或胃口不佳的孩子来说,是一个较好的饮食选择,能够减少肠胃负担。
3.在准备面条时,可以加入一些清淡的蔬菜汤或鸡肉汤,这样不仅增加了营养,还可以通过液体补充体内因发烧、流汗而流失的水分。
4.注意避免添加过多的调料如辣椒或油脂,以免刺激到孩子的胃肠道。
保证饮食的均衡,适当摄取富含维生素和矿物质的食物,如蔬菜和水果,有助于增强抵抗力。在患病期间,多休息、多喝水以帮助恢复健康。