杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.出汗机制:运动时,身体通过出汗来降低核心体温。汗液蒸发时带走热量,是人体重要的散热方式。
2.环境因素:如果周围环境温度较低,汗液的蒸发会使皮肤表面迅速降温,导致冰冷的感觉。这种现象在风大的情况下更为明显,因为风可以加速汗液的蒸发和热量的丢失。
3.血液循环变化:运动使得更多血液流向肌肉,从而可能造成皮肤血流量减少,也会使皮肤感到冰冷。在出汗后,毛细血管收缩,使得皮肤表面血液减少,进一步导致冰冷感。
4.个人差异:每个人的体温调节能力不同。有些人天生对温度变化更为敏感,即便少量的温度下降也能感知到皮肤冰冷。
为了避免这种情况,可以选择合适的衣物以保持温暖,特别是在运动后及时擦干汗水并增加保暖衣物。应注意补充水分,以免脱水影响身体的正常功能。