唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.使用电子血压计：电子血压计是一种常见且易于使用的设备，通常配有袖带，可以自动测量并显示血压值。将袖带紧贴皮肤放在上臂的正确位置，然后开始测量。大多数现代电子血压计还具有记忆功能，可以储存多次测量结果。
2.手动血压计：虽然手动血压计需要一些技巧，但它也是一种有效的工具。包括听诊器和带有刻度盘的袖带。使用时需将袖带绑紧上臂，利用充气球加压至适宜水平，然后缓慢释放压力同时用听诊器监听肱动脉声响，从而读取血压数值。
3.可穿戴设备：市面上有许多智能手表或健身追踪器具备血压监测功能。这些设备通常通过腕部传感器实现非侵入式血压检测，并提供实时数据。
4.手机应用程序：某些手机应用程序声称能够通过相机或指纹识别技术测量血压。这些应用程序的准确性和可靠性可能不如医疗设备，建议谨慎使用。
定期自检血压有助于监测血压变化，及时发现异常情况。选择合适的自检设备时，应关注其准确性与便捷性，以确保测量结果的可靠性。