刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.饮食因素:摄入不足的纤维、液体和不规律的饮食习惯是便秘的常见原因。增加水果、蔬菜、全谷物和足够的水分摄入有助于促进肠道健康。
2.生活方式影响:缺乏运动会减缓肠蠕动,导致便秘。适量的身体活动可以帮助维持正常的肠道蠕动。
3.药物和健康状况:一些药物如抗抑郁药和铁补充剂,以及某些健康问题如甲状腺功能减退,也可能引发便秘。
4.心理因素:压力和焦虑可能影响胃肠功能,但与性活动并没有直接联系。
便秘的解决通常需要调整饮食和生活习惯。如果持续出现便秘症状,建议咨询医疗专业人士以排除潜在的健康问题。