徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.促进血液循环:膝盖按摩仪通过按摩产生的机械振动,可以帮助改善局部血液循环。这有助于减轻因长时间不活动导致的膝盖僵硬和不适感。
2.缓解肌肉紧张:按摩动作可以放松膝盖周围的肌肉,缓解由过度紧张引发的疼痛。这对于长时间姿势固定后出现的肌肉疲劳会有所帮助。
3.增加关节灵活性:规律的按摩刺激可以提升膝关节的灵活性和活动度,从而在某种程度上帮助缓解久坐后的站立困难。
虽然按摩仪具有一定的辅助作用,但长期来看,最有效的方法仍然是增加身体活动。建议每坐45分钟至1小时进行短暂的站立或走动,以保持膝盖及其他关节的健康状态。注意合理使用按摩仪,避免过度依赖,同时若症状持续或加重,应咨询专业医生。
