王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.基础代谢率:基础代谢率是指身体在静息状态下所消耗的能量。基础代谢率较低的人,身体燃烧卡路里的效率较低,因此减肥速度可能会较慢。
2.肌肉量:肌肉组织比脂肪组织消耗更多的能量。肌肉量较少的人通常基础代谢率也较低,影响减肥效率。
3.内分泌因素:荷尔蒙如甲状腺激素、胰岛素和皮质醇可以影响体重管理。甲状腺功能减退或胰岛素抵抗等情况可能导致减肥变得困难。
4.遗传因素:遗传基因对体重调节有重要作用。有些人的基因使他们更容易储存脂肪或者难以减少体脂。
理解这些因素有助于制定更加科学和个性化的减肥策略。调整饮食结构、增加运动量以及关注内分泌健康都是有效的改善方法。通过这些措施,可以帮助提高减肥效率并促进身体健康。
