王永生副主任医师
南京鼓楼医院 呼吸科
1.热水澡有助于缓解症状。热水浴可以帮助松弛肌肉,减轻身体不适和疲劳。同时,热蒸汽能够使呼吸道湿润,有助于缓解鼻塞和喉咙疼痛。
2.控制水温和时间很重要。水温宜保持在37-40摄氏度,以避免过高引起血液循环加速,从而增加身体负担。洗澡时间应控制在15-20分钟以内,过长时间可能会导致体力消耗过度,加重病情。
3.洗澡后需注意保暖。洗完热水澡后应迅速擦干身体,穿上保暖衣物,并尽量避免立即外出,防止受凉导致病情加重。
4.特殊情况下需谨慎。如果出现发高烧、虚弱无力或伴有其他严重症状时,应避免洗澡,以免因体力不足或头晕等原因增加摔倒风险。
感冒期间合理洗热水澡有助于舒缓症状,但需注意水温和时间以及保暖等细节。