陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.维生素C:有助于促进胶原蛋白的合成,加速伤口愈合。推荐食用柑橘类水果(如橙子、柠檬)、草莓、猕猴桃和红椒等。
2.维生素K:有助于减少淤青和肿胀。推荐食用绿叶蔬菜(如菠菜、羽衣甘蓝)、西兰花和芹菜等。
3.抗氧化剂:有助于减轻炎症反应,加快恢复。推荐食用蓝莓、樱桃、葡萄和胡萝卜等富含抗氧化剂的食物。
4.高蛋白质食物:蛋白质能促进组织修复。推荐食用鸡肉、鱼、豆类以及坚果等高蛋白质食物。
5.水分充足:保持身体水分平衡,有助于减轻肿胀。每日饮水量应达到1500-2000毫升,避免饮用含咖啡因或酒精的饮料。
术后饮食要注意均衡,避免食用过咸或过辣的食物,减轻肾脏负担,以免加重肿胀。