袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.太阳穴:
位置:在眉梢与外眼角连线的中点向后约一横指处。
方法:用拇指或食指轻轻按压,每次按压5-10分钟,力度适中,以有酸胀感为宜。
2.百会穴:
位置:头顶正中线,与两耳尖连线的交点处。
方法:用拇指或食指轻轻按压,每次按压3-5分钟,力度适中,可伴随旋转按摩。
3.风池穴:
位置:在颈部后方,后发际正中线旁开约两寸,凹陷处。
方法:用拇指按压,每次按压3-5分钟,力度适中,以有酸胀感为宜。
这些穴位通过刺激可以帮助缓解神经性头痛,但如果症状持续或加重,需及时就医以查明原因并进行专业治疗。