宝宝吃什么鱼最好

病情分析：适合宝宝食用的鱼是那些低汞、优质蛋白质丰富且含有健康脂肪酸的品种，如三文鱼、鳕鱼和鳟鱼等。

1.三文鱼：富含omega-3脂肪酸，这类脂肪酸有助于宝宝的大脑发育与视力健康。三文鱼还提供维生素D和B12，有助于骨骼发展和能量代谢。

2.鳕鱼：是一种低脂肪、高蛋白的鱼类，常被推荐作为宝宝的第一种鱼。鳕鱼易于消化，含有维生素B6和B12，对神经系统功能有益。

3.鳟鱼：同样富含omega-3脂肪酸，与三文鱼类似，具有促进大脑和眼睛发育的效果。鳟鱼中的硒元素能够支持免疫系统。

鱼类的引入应在宝宝满6个月后，并应以小块、去骨的方式处理以避免窒息风险。同时，应确保鱼的来源安全，以避免重金属污染问题。