王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.生理需求:青少年正处于身体快速发育期,营养需求特殊,因此补充剂的使用应根据其具体营养需求来定。
2.红参效用:红参能够补气益血、增强免疫功能,并可能用于缓解疲劳和提高抗压能力。这些作用在成长中的青少年中需要仔细斟酌。
3.剂量控制:建议根据体重和健康状况来决定红参的摄入量,不宜过量。通常情况下,推荐量应低于成人剂量。
4.潜在副作用:过量或长期服用红参可能引起头痛、失眠、高血压等不良反应。应密切观察身体反应。
5.专业建议:服用前最佳选择是咨询医生或营养师,以确保符合个体健康状况和需求。
合理使用红参有助于健康,但应控制剂量并密切关注身体变化,如有不适或疑虑,及时就医。