郝群主任医师
南京医科大学第四附属医院 妇产科
来例假期间体重会变重是一个常见的生理现象，主要由于体内激素水平的变化导致。
1.激素波动：月经周期中雌激素和孕激素水平的变化，会影响体内水钠平衡，使得身体在月经前期容易出现水肿。这种水分潴留会使体重增加，但通常属于暂时性变化。
2.食欲变化：在月经前期和期间，部分人群会经历食欲增加，尤其是对高糖、高盐食物的渴望。这可能导致摄入热量增加，从而引起体重波动。
3.消化系统变化：一些人在月经期间会出现便秘或胀气的症状，这也可能导致体重轻微增加。消化道功能受激素变化的影响，导致肠蠕动速度改变。
4.运动量减少：痛经或者疲劳感可能使得部分人在此期间减少运动量，能量消耗减少也可能使体重有所增加。
5.情绪波动：情绪上的波动，如焦虑或压力，也可能通过影响饮食习惯和代谢过程间接导致体重变化。
这些体重增加通常是在月经结束后趋于稳定，并不代表实际脂肪增加。保持健康的饮食习惯和适度的锻炼可以帮助缓解月经期间的不适和体重波动。在任何情况下，若体重变化明显且持续，建议咨询专业医疗人士。